IBS 코치: FODMAP 다이어트 플래너 - IBS 증상 치료에 대한 포괄적인 안내서
IBS 코치는 IBS 증상 치료에 대한 포괄적인 안내서로, 간단하게 제공됩니다. 이는 Health. Simplified에서 개발한 안드로이드 기반 프로그램이며, 라이프스타일로 분류되며, 건강 및 피트니스로 세분화됩니다. 앱의 전체 버전을 다운로드할 수 있습니다.
이 프로그램은 복부 팽만, 복통, 설사, 변비, 경련, 과다 가스 및 기타 소화 불량과 관련된 IBS 소화 증상을 줄이는 데 도움을 주도록 설계되었습니다. 이는 개인 맞춤형 IBS 계획을 통해 저자극 식이요법, 심리학 및 과학적으로 입증된 스트레스 감소 기술을 활용하여 소화를 조절하고 안정을 찾을 수 있도록 안내합니다. 저자극 식이요법은 15년 이상의 과학적 연구에 기반하여 IBS 증상을 가진 사람들 중 75%까지 증상을 개선하는 데 효과적입니다.
이 프로그램은 28일간의 저 FODMAP 식이요법을 제공하여 증상을 통제하고, 특정 식품에 대한 내성을 테스트하여 유발성 성분을 확인하고, 소화 증상을 효과적으로 관리하기 위해 식이요법을 개인화하며, 비식이적 유발요인을 더 잘 관리하기 위해 스트레스 관리를 배울 수 있습니다. 또한 소화, 수분 섭취, 약물, 월경 주기, 기분, 수면 및 운동에 대한 증상 추적기를 사용하여 진행 상황을 측정할 수도 있습니다.
